Hari ini adalah topik: osteochondrosis gejala dan rawatan tulang belakang lumbar, yang akan kami analisa dengan lebih terperinci dalam artikel kami. Kebanyakan orang menyentuh sakit belakang sekurang -kurangnya sekali dalam hidup mereka. Terutamanya berlaku kepada penduduk selepas umur 30 tahun, sebabnya berlaku sensasi yang tidak menyenangkan di bahagian bawah.
Punca osteochondrosis tulang belakang lumbar
Terdapat hanya 5 vertebra lumbar di dalam tubuh manusia, mereka lebar dan tebal, kerana mereka membawa beban utama. Ia adalah ciri fisiologi mereka dan pergerakan yang lebih besar yang meningkatkan risiko perubahan degeneratif - osteochondrosis.
Faktor yang paling penting dalam pembentukan cakera memakai adalah beban yang berterusan dari jabatan, yang diperburuk oleh kerja keras, kerja keras, postur yang tidak wajar dan banyak faktor lain. Kesemua penyebab ini menimbulkan overvoltage otot, bekalan darah tisu terjejas, dan menyebabkan beban tambahan pada ligamen dan sendi.
Proses pemusnahan rawan intervertebral hyaline adalah berdasarkan kehilangan kelembapan. Tulang belakang yang sihat dapat menahan beban lebih dari 500 kg. Sekiranya kehilangan sifat hidrofilik, keanjalan hilang, cakera menjadi lebih rata, jarak antara badan vertebra berkurangan.
Beberapa faktor dalam pembangunan osteochondrosis lumbar dibezakan:
- Peningkatan aktiviti fizikal dan mengangkat berat badan.
- Kecederaan.
- Pelanggaran proses metabolik.
- Perubahan hormon.
- Tabiat Buruk - Pemakanan yang tidak rasional, merokok, penyalahgunaan alkohol.
- Pelanggaran postur (scoliosis, kyphosis, lordosis, bungkuk).
- Kaki rata.
Peranan penting dimainkan dalam pembentukan obesiti degenerasi. Ia bukan sahaja menyebabkan peningkatan tekanan pada lajur tulang belakang, tetapi juga membawa kepada gangguan metabolik, peralihan hormon.
Gejala dan diagnosis
Dalam perubatan, asas gejala osteochondrosis adalah kesakitan. Dia mempunyai banyak variasi - sakit akut dan tajam, atau, sebaliknya, menarik dan menekan. Oleh kerana sensasi yang tidak menyenangkan, orang yang sakit sering tidak diberikan perkara-perkara yang mudah mendaki dari kerusi, dari tempat tidur, berjalan.
Sering kali, kesakitan muncul dalam bentuk "peralihan" -due ke pergerakan yang janggal, mengangkat keparahan. Dengan kemerosotan proses pemusnahan kesakitan, boleh berlaku dengan batuk dan bersin.
Dari sekatan aktiviti paksa, fleksibiliti tulang belakang dikurangkan, ia menjadi lebih sukar untuk membongkok, kasut.
Sebagai tambahan kepada gejala vertebra (yang hanya di belakang), terdapat beberapa extryvertibral (menyebarkan di luar punggung bawah).
Ia boleh:
- Lyubmoichachei-Pain di sepanjang saraf sciatic (lumbosacral osteochondrosis paling mudah terdedah kepada gejala ini).
- Gangguan neurologi di bahagian bawah kaki yang lebih rendah - sensitiviti terjejas, kesakitan ketika berjalan, paresis mungkin.
Semakin banyak doktor sampai pada kesimpulan bahawa osteochondrosis sendiri tidak menyakitkan, semua gejala nyata adalah komplikasi osteochondrosis. Jadi mereka menulis dalam diagnosis: "Terhadap latar belakang osteochondrosis ..." Hampir 80 peratus kesakitan berlaku dari keradangan otot dan pembentukan titik pencetus yang berlaku di mana sindrom myofascial berlaku.
Diagnostik
Kesakitan belakang intensif boleh disebabkan oleh banyak sebab. Oleh itu, adalah penting untuk mewujudkan diagnosis yang tepat, dan osteochondrosis tulang belakang lumbar dengan gejala dan rawatan yang berbeza adalah konsep yang sama. Sebagai permulaan, perlu mengambil beberapa ujian umum - biokimia, darah, air kencing. Mereka akan membantu mengenal pasti proses keradangan, menentukan keadaan badan dan tahap kerosakan.
Sebagai kajian khusus, adalah disyorkan untuk menjalankan radiografi tulang belakang dalam dua unjuran - lateral dan lurus. Penjelasan komplikasi sering diperlukan, MRI digunakan untuk ini.
Apabila tidak ada cara untuk menjalankan kajian tomografi, myelography akan ditetapkan - peperiksaan X -ray dengan bahan kontras, yang diperkenalkan ke dalam ruang subarachnoid saraf tunjang.
Rawatan dan Pencegahan
Gejala osteochondrosis tulang belakang lumbar memerlukan langkah -langkah segera dalam pemilihan terapi. Semasa tempoh sakit akut, rehat katil lengkap disyorkan. Untuk memaksimumkan sistem muskuloskeletal.
Penting: Semasa tempoh keterukan, hanya rawatan dadah, urut, fisioterapi dan terapi senaman ditunjukkan untuk tempoh melegakan kesakitan.
Apa ubat yang akan membantu dengan osteochondrosis:
- Ubat penahan sakit.
- Nonsteroidal anti -radang (NSAIDs). Mereka harus diperkenalkan dalam kursus.
- Salap dengan penyimpangan tempatan dan anti -radang.
- Musorelaxants - Untuk melegakan ketegangan dalam otot.
- Terapi Sokongan - Vitamin C sebagai antioksidan, kumpulan B, PP untuk meningkatkan peredaran mikro, mempercepatkan pertumbuhan semula tisu.
Berhati -hati: NSAIDs ditetapkan bersama dengan gastrotrotectors untuk mengurangkan kesan negatif ubat -ubatan pada saluran gastrousus.
Sekiranya komplikasi timbul dalam bentuk pelanggaran kepekaan, maka rawatan di hospital ditetapkan. Adalah mungkin untuk menggunakan pentadbiran tempatan ubat steroid untuk melegakan keradangan.
Selepas rawatan utama, mereka menawarkan untuk menjalani kursus chondroprotectors yang memulihkan tulang rawan cakera.
Terapi manual
Ahli terapi manual bertindak di tulang belakang dengan tangannya dan menetapkan vertebra di tempatnya - pesakit segera merasakan kelegaan.
Lebih dari 3-5 sesi terapi manual, jarak antara vertebra meningkat, beban pada mereka diedarkan secara merata, peredaran darah dan pemakanan kawasan yang rosak bertambah baik. Pesakit dengan cepat dipulihkan dan boleh kembali ke kehidupan biasa.
Selepas prosedur, ahli terapi manual akan mencadangkan satu set latihan untuk menyatukan hasilnya.
Fisioterapi
Rawatan fisioterapi melegakan kekejangan dan meningkatkan aliran darah. Terdapat banyak prosedur fisioterapi: elektroforesis, darsonval, terapi laser, fonoforesis, arus diadynamic, terapi resonans magnetik, amplipulse, terapi ultrasonik, urut getaran. Adalah indah untuk meneruskan fisiografi di rumah oleh aplikasi bajet.
- Aplikator Kuznetsov.
- Patch lada.
- Bank untuk osteochondrosis.
Urut
Urut ditetapkan semasa tempoh pemulihan hanya selepas mengeluarkan kesakitan akut. Ia melegakan voltan, meningkatkan aliran darah, meningkatkan keadaan pesakit dengan ketara. Penggunaan salap pemanasan meningkatkan kecekapan urut. Tindakannya semakin meningkat ketika melawat mandi, jika tidak ada kontraindikasi.
Rawatan resort
Perjanjian spa, resort menunjukkan hasil yang sangat baik dalam tempoh pemulihan. Mandi dengan hidrogen sulfida, radon, bromin berehat dan menyumbang kepada pemulihan. Sekiranya terdapat peluang kewangan, lebih baik dirawat di resort khusus.
Pembedahan pembedahan
Ia hanya digunakan dalam kes -kes komplikasi yang serius, apabila seluruh kaedah tidak membantu: jika tidak mungkin untuk menghilangkan kesakitan selama lebih dari 4 bulan atau terdapat tanda -tanda pemampatan yang teruk akar saraf. Cakera yang dimusnahkan biasanya dikeluarkan (diskoctomy). Jika boleh, mereka cuba menjalankan campur tangan moden yang lembut - mikrosurgikal dan endoskopik; Tempoh pemulihan selepas mereka adalah 3-5 kali lebih pendek daripada selepas operasi tradisional.
Semasa tempoh "penurunan", latihan khas untuk peregangan dan penyingkiran titik pencetus adalah baik dengan akibat akibat osteochondrosis. Mereka melemahkan kekejangan otot dan menyokong korset otot dalam nada. Adalah penting untuk melaksanakan kompleks dengan lancar, mengelakkan pergerakan secara tiba -tiba.
Gimnastik terapeutik di rumah
LFK juga boleh dilakukan di rumah, setelah sebelum ini menjalankan beberapa kelas dengan pengajar (untuk menetapkan pelaksanaan yang betul dan tidak membahayakan diri sendiri).
Pendidikan jasmani adalah kaedah utama rawatan dan pencegahan osteochondrosis tulang belakang lumbar. Latihan menguatkan otot belakang, menyumbang kepada lokasi saraf yang betul, peningkatan ruang antara vertebra, dan bekalan darah penuh ke tisu.
Penting. Gimnastik terapeutik tidak dapat dilakukan dengan sakit akut.
Tujuan latihan adalah untuk meningkatkan mobiliti tulang belakang lumbar. Adalah lebih baik untuk bermula dengan beban kecil dan amplitud pergerakan kecil. Selepas mengeluarkan keadaan akut, berbaring di atas katil, anda boleh membengkokkan kaki anda dengan menaikkan kepala anda secara serentak. Memandangkan ia bertambah baik, beban meningkat dengan teliti.
Latihan mudah berguna:
- Berdiri, tangan di atas tali pinggang, untuk membuat kecenderungan;
- Berdiri, tangan di atas tali pinggang, untuk melakukan putaran pelvis;
- "Kucing": Dalam pose lutut, bengkok, bengkok belakang, putar dengan lembangan;
- "Gunting" dan "Basikal" berbaring di belakang;
- "Pillage with Ropes": Berdiri, memutar badan, tangan tergantung dengan santai di belakang giliran korps;
- Berbaring di atas lantai, kaki bengkok di lutut, melakukan memutar ke kanan dan kiri.
Juga, jangan lupa tentang latihan kekuatan biasa untuk mengukuhkan korset otot (jongkong, push -ups, bar), kedua -dua bidang latihan ini tidak dibahagikan, tidak kira apa yang mereka katakan.
Jika gaya hidup tidak aktif dan profesion memerlukan duduk atau berdiri sepanjang hari, latihan harus dilakukan 3-5 kali sehari. Adalah berguna untuk membangunkan kebiasaan melakukan latihan setiap kali terdapat minit yang sesuai: di lif, sementara cerek bising atau microwave berfungsi.
Gimnastik terapeutik yang kerap memberikan kesan terapeutik dan pencegahan yang berterusan; Tetapi juga kelas dari kes ke kes mengurangkan manifestasi keterujaan.
Pemulihan rakyat memberikan sokongan pencegahan yang baik semasa ketiadaan keterukan. Anda boleh minum decoctions pudina dan balsem lemon - mempunyai kesan kelonggaran yang menenangkan dan otot, mengandungi sejumlah besar vitamin dan antioksidan.
Pencegahan
Belajar untuk mendengar dengan teliti isyarat badan, berehat dalam masa dan mengurangkan beban.
- Ikuti postur, terutamanya apabila anda perlu duduk lama. Pilih perabot tinggi supaya belakang semestinya disokong.
- Elakkan beban statik yang panjang (duduk, berdiri, berpose dalam keadaan bengkok), berehat setiap jam - untuk menjalankan pendidikan jasmani kecil atau hanya berjalan.
- Terlibat dalam mengecas, pergi ke kolam untuk pembentukan korset otot, regangan.
- Dengan kaki rata, pilih kasut yang betul dan penyelia khas.
- Betulkan berat berlebihan.
- Cuba memimpin gaya hidup yang sihat.
- Gunakan tilam ortopedik dan bantal.
- Berpakaian cuaca, jangan hipotermia, gunakan tali pinggang bulu atau korset jika perlu.
- Berjalan lebih banyak: Sebagai contoh, keluar dari pengangkutan ke dua perhentian lebih awal.
- Menolak beg yang memihak kepada ransel.
- Dalam kerja keras, gunakan korset.
- Mengangkat keparahan dengan lancar, tanpa jeritan dan giliran tajam (anda boleh mendapatkan kecederaan balik).
Penting. Belajar untuk mengangkat keterukan dengan betul: Anda tidak boleh membengkokkan supaya bentuk "tuil" di rantau lumbar. Apabila anda menaikkan sesuatu yang berat, anda perlu membengkokkan kaki anda, bukan punggung anda: duduk, ambil item dan bangun dengan punggung anda.
Dengan usia, perkembangan osteochondrosis tulang belakang lumbar tidak dapat dielakkan, gejala dapat dicegah, dirawat, sangat dipermudahkan, dengan sikap yang teliti kepada diri sendiri untuk tidak mengurangkan kualiti hidup.
Jaga diri anda dan tulang belakang anda!